[...] moze miales zbyt niski poziom leptyny! dodajac wegli - poziom leptyny wzrosl,wiec i dalsza reduckja przebiegala sprwaniej/szybciej bedac na LC przez 2,5 miesiaca moze dwa razy zrobiłem cheat day, ale nawet nie wiem czy mozna to nazwac cheat dayem skoro zjadłem 200ml galaretki odejmujac przy tym około 40g makaronu tak zeby wyszedł ten sam [...]
[...] idzie bez większych oporów. Jedynie prawy bark lekko doskwiera ale już się nim zająłem :-) 1. WL kg/ilość powt 85/6 110/5 135/5 135/5 145/3 145/3 150/MAX 150 udało mi się 3 razy bez problemu wycisnąć. 2. Wyciskanie sztangi siedząc 8/6/6/6 3. Unoszenie na boki stojąc 8/8/8/8 10/15/17,5/20kg 4. Unoszenie na boki w opadzie 8/8/8/8 20 min aero [...]
[...] Dla obywateli powszechne prawo posiadania broni palnej. Jak taki gowniarz bedzie wiedzial, ze wlasciciel sklepu ma Glocka pod lada i moze odstrzelic dupsko, to sie sto razy zastanowi zanim siegnie po te pare najkow, albo plazme. Tylko, ze bryty nie maja jaj. Tu policjanta mozesz najwyzej zapytac o godzine, albo jak gdzies dojsc. Chodzace [...]
[...] się bodajże w marcu wzialem,300mietka, 20 strzałów trinexa, jakieś 60 strzałów teski, 56kg mutant masa, przy 5 posiłkach dziennie plus 2 shaky mutanta na dzień, siłka 5 razy na tydzień, średnio 60h tygodniowo w pracy. Waga na początku wynosiła, 74kg w sierpniu doszedłem do 86-87kg, następnie, pewnej letniej soboty, po pracy zjadłem sobie [...]
Ja to przy każdym spadku w udku się boję, że to błąd pomiarowy... I dlatego mierzę po kilka razy %-). DZIEŃ 69 DNT DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2, rooibos +warzywa: młoda kapusta, pomidory, marchew, cebula Nigdzie nie mogłam znaleźć wartości odżywczych wędzonego srebrzyka, więc wpisałam go jako dorsz, bo [...]
Ja uznaje tylko bicie suty 2*week. Zaraz sie moga pojawic komenty ze sobie wkrecam ta nikla ilosc propa w miksie ale ja sie czuje najlepiej jak przybie dwa razy week :-)) e: tzn ed tez jest super, ale mialem minimum na mysli ;-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.03.2019 12:58:14
[...] bardzo, ale czulem, ze troche boli (czesto gralem w siatkowke). przy podnoszeniu czuje lekki bol w bocznych aktonach barku (lewego). Od jakichs dwoch dni (zauwazylem dwa razy przy zasypianiu) mam bardzo dziwne uczucie w tym barku. Nie jest to bol, ale wiem, ze nie jest to fajne uczucie. Z tego co pamietam to chyba nie moglem zasnac przez to [...]
[...] to odpoczynek od siłowni ,wstając z łózka pierw przekładłem sie na bok i dopiero z boku sie podnosiłem.Jezeli coś podnosiłem z podłogi to w prawidłowy sposób taki jak sie wykonuje klasyczny MC.I miałem dodatkowy bonus bo mam brata który studiuje masaż wiec miałem 2-3 razy dziennie rozmasowywany kręgosłup. Chociaz nadal trochę odczuwam bule w L/s.
[...] e2d Propa. Z uwagi na wybrane produkty to będzie jeden z tych gorszych cyklów - ale człowiek uczy się na błędach i wiedzę zdobywa z czasem. Następny cykl będzie pięć razy lepszy i bardziej przemyślany. Co ciekawe. Ostatnio zarzuciłem do diety płaty śledziowe w occie. Czy ja tylko mam takie wrażenie, że po occie podbija ciśnienie jeszcze [...]
[...] :/) - 8 kromek chleba żytniego - 8 plasterków polędwicy spoockiej - 8 plasterków sera żółtego Edamskiego - Oliwa z oliwek - Sałata Ten posiłek jest podzielony na dwa razy? Jeśłi tak to 1: 4 kromy + szynka + ser żółty + warzywa, a 2: 4 kromy + szynka + oliwa + warzywa III Posiłek (Obiad ? - od razu po powrocie do domu ze szkoły, czyli [...]
Troche o statynach,szczepionkach - w prosty logiczny sposob Nauka współczesnego studenta medycyny opiera się na XIX wiecznych regułach i wiedzy. Jeszcze do lat 70-tych uczono studenta myślenia i kojarzenia faktów. Obecnie uczy się go wypełniania procedur. Oczywiście nie stało się to nagle. Nie po to robiono systematyczne czystki co ok. 10 lat. [...]
[...] kręgosłupa zachowane , jeśli czujesz że pozycja techniczna kuleje przerywasz serie Dieta w miarę fajna jesnak ja nie widzę w niej tłuszczu poza orzechami , więc kilka razy oliwa z oliwek lub olej lniany trzeba wrzucić Co do smażenia oliwa z oliwek najgorszy możliwy wybór , tam dominują jednonienasycone kwasy tłuszczowe które szybką ulegają [...]
madzia stala od 5 dni nieodpalana na tym mrozie na dworze odpalila za 1 razem dolac troche benzyny do baku w dieslu i tez odpali na spokojnie rozgrzac swiece z 2-3 razy i odpali Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-12-20 17:26:31
[...] -200g twaróg półtłusty - ok -10g miodu - za to powinienes zginac out -jogurt owocowy 1,5%tł. - out i oliwa z oliwek do serka Sory za chaos, ale pisalem juz to dwa razy i 2x skasowalo Nie mozna jesc jaj co dziennie ? dlaczego ;> bo mozna Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-07-19 11:25:18 Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-07-19 [...]
[...] kary w postaci oplaty 5zl za brak recznika,inny przyklad - koniecznosc zakupienia wody w klubie.NIe wiem czy zasady te sa nadal aktualne. Skarabeusz - bylem tam pare razy.Silownia o specyficznym klimacie,sporo tam duzych chlopakow ktorzy swoja wiedze czerpia od swoich kolegow,niekoniecznie postepujac wlasciwie... Reasumujac-wszystko [...]
[...] Stadio Communale we Florencji było miejscem rozgrywania międzynarodowych spotkań Fiorentiny, ale także reprezentacji narodowej. Włoska drużyna grała na tym obiekcie wiele razy. Pierwszy mecz odbył się 7 maja 1933 roku, kiedy Włosi pokonali Czechosłowację 2:0 dzięki bramkom Ferrariego i Schavio. Obecnie boisko ma wymiary 105x68 metrów a stadion [...]
nie dam rady zjesc przed treningiem kaszy ryby lub chudego mięsa...na treningu będzie mnie mdlić...juz tak mialam kilka razy jedząc mięso czy rybę..a po kaszy będę ocięzała...poprawiłam...wklejam również moje masakryczne zdjęcia kalorie w diecie : 1800 I śniadanie 8:30 szprot w pomidorach-100 g kromka chelba żytniego (1 kromka ok 50 g) 2 jajka [...]
[...] wyjść do przodu i uderzać. Jak już mówiłem, jeśli coś ci się udaje, to nie przestaniesz tego robić. Będziesz próbował. Gdy zobaczy, że nie może odnieść sukcesu w tej dziedzinie, wróci do zapasów”. Podczas swojej kariery Usman pokonał Colby’ego Covintrona dwa razy, Jorge Masvidala dwa razy i Gilberta Burnsa. W tym okresie zaliczył trzy skończenia.
Spice gdyby tak SOG'i mozna dawac po kilka razy to juz bym ich od Ciebie troche dostal Hehe ale niestety Ty juz mi kiedys dawalas i ja Tobie tesh wiec nie ma szans Chyba musze znikac sie uczyc... Jezu... jak juz blisko matura, ja sie chyba pochlastam... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
zamieszki
